Lorsque les enfants retournent à l'école, beaucoup d'entre nous poussent un soupir de soulagement.
Le chaos des vacances d'été est terminé et nous avons le temps de réorganiser notre vie. Mais la plupart d'entre nous ont du mal à faire la transition entre le mode vacances et la routine du travail.
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Nous savons tous combien les choses sont plus faciles quand on est préparé, et ces vacances scolaires ne sont pas différentes ! En planifiant à l'avance, vous pourrez les traverser plus facilement et avec moins de stress. De la réorganisation de votre maison à la mise en place d'une routine quotidienne, il existe de nombreux petits changements qui feront de grandes différences dans votre qualité de vie en dehors des heures de classe.
Dans cette optique, voici 5 conseils pour organiser votre vie pendant les vacances scolaires :
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Organisez votre maison et votre espace de travail
Puisque vos enfants sont à la maison, c'est le moment idéal pour mettre de l'ordre chez vous.
Voici quelques moyens d'y parvenir : - Désencombrez : Le désencombrement est la mesure la plus importante que vous pouvez prendre pour organiser votre maison.
Remettez tout à sa place, et si vous n'avez pas de place pour un objet, débarrassez-vous-en ou trouvez-lui une nouvelle place. Cela vous facilitera grandement la vie pendant l'année scolaire, lorsque vous devrez vous occuper des devoirs et des activités extrascolaires en plus de vos tâches ménagères habituelles. - Étiquetez les tiroirs : Les tiroirs de votre cuisine et de votre bureau à domicile sont probablement remplis d'objets divers.
Prenez le temps d'étiqueter les tiroirs pour les articles qui se perdent souvent dans le désordre, comme les piles, les punaises et le papier d'imprimante supplémentaire. - Videz les vieux dossiers : Si vous vous retrouvez avec plus de papier que vous ne pouvez en gérer, prenez le temps de purger vos vieux dossiers. C'est un bon moyen de faire de la place dans votre bureau à domicile, ainsi qu'une façon symbolique de fermer la porte de l'année scolaire précédente.
Prenez le temps de faire de l'exercice
En plus de ses nombreux bienfaits pour la santé, l'exercice physique est aussi un bon moyen de déstresser et de prendre du temps pour soi. Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de sa santé physique, et l'exercice est un excellent moyen d'y parvenir.
Si vos enfants sont à la maison, c'est le moment de pratiquer un nouveau sport ou une nouvelle activité que vous pouvez faire en famille. C'est une excellente façon de passer du temps ensemble, tout en donnant à vos enfants la possibilité d'être actifs.
Et, qui sait, vous pourriez même vous découvrir une nouvelle passion ! Si vous n'avez pas de temps dans votre emploi du temps pour faire de l'exercice, essayez d'en ajouter là où vous le pouvez.
Vous pouvez faire une séance d'entraînement rapide pendant que votre famille est à l'école, ou même pendant qu'elle dort.
Faites le point avec votre réseau de soutien
Les vacances scolaires peuvent être une excellente occasion de faire le point avec votre réseau de soutien, qu'il s'agisse de votre conjoint, d'un thérapeute ou d'un bon ami. Prenez le temps de parler de ce qui se passe dans votre vie, qu'il s'agisse des enfants, du travail ou de tout autre sujet de stress que vous pourriez ressentir. Vous pouvez également envisager de vous adresser à un groupe de soutien, même si vous n'avez pas l'habitude de participer à des groupes. Les membres d'un groupe de soutien savent ce que vous vivez, et ils peuvent vous donner des idées et des conseils précieux.
Essayez un outil de productivité
Si vous vous sentez dépassé ou anxieux, un outil de productivité, comme une liste de choses à faire ou un journal, peut vous aider à rester sur la bonne voie. Essayez de tenir un journal et écrivez tout ce qui vous passe par la tête. La tenue d'un journal peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant d'anxiété ou de SSPT, car elle vous permet de libérer vos pensées et vos sentiments sans avoir à interagir avec d'autres personnes. Et si vous essayez d'en faire plus, vous pouvez utiliser une liste de choses à faire. Une liste de choses à faire peut vous aider à vous concentrer sur ce qui doit vraiment être fait et à vous assurer que vous n'oubliez rien. Veillez à vous récompenser lorsque vous accomplissez certaines tâches. Cela vous aidera à vous motiver et à vous assurer que vous appréciez le processus en cours de route.
Conclusion
Les vacances scolaires sont le moment idéal pour mettre de l'ordre dans votre maison, faire de l'exercice et passer du temps avec votre réseau de soutien. Essayez de tenir un journal ou de dresser une liste de choses à faire pour vous aider à mettre de l'ordre dans votre vie personnelle et professionnelle. Ces quelques semaines seront terminées avant même que vous ne vous en rendiez compte, et vous serez heureux d'avoir remis de l'ordre dans votre vie. Alors, qu'attendez-vous ? Mettez en pratique ces conseils dès aujourd'hui et profitez au maximum de votre temps libre !