Avoir un rituel relaxant au moment du coucher est un élément important pour mieux dormir. À vrai dire, de nombreuses personnes choisissent de prendre une tasse de thé chaud et apaisant sans caféine pour se détendre avant de se coucher.
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Mais, de plus en plus de personnes se tournent vers le CBD, dont il a été démontré qu'il offre de grandes promesses !
C’est aussi pourquoi on trouve de plus en plus de sites de vente de CBD comme le commerce électronique de JustBob.
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Comment le CBD vous aide à dormir ?
Les formulations de CBD ont été utilisées pour traiter l'insomnie et pour induire une sédation. Le CBD est particulièrement efficace pour vous faire sentir endormi en raison de sa structure chimique. L'extrait végétal contient un composé chimique appelé apigénine qui induit la somnolence lorsqu'il se lie aux récepteurs GABA du cerveau.
Les récepteurs GABA sont les mêmes que ceux qui se lient aux benzodiazépines, qui sont couramment utilisées comme médicaments contre l'anxiété, car elles ont un effet calmant.
De même, lorsque l'apigénine contenue dans la camomille se lie aux récepteurs GABA, elle a un effet sédatif et relaxant, et c'est pourquoi le CBD peut vous faire dormir.
Le système endocannabinoïde joue un rôle important dans le maintien des fonctions corporelles telles que le contrôle des rythmes circadiens, du sommeil, de l'appétit et de l'humeur.
Il existe un réseau de récepteurs cannabinoïdes dans le système nerveux central et le cerveau, connus sous les noms de CB2 et CB1. Les cannabinoïdes se lient à ces récepteurs et provoquent divers effets.
Certaines recherches ont révélé que le CBD peut interagir avec certains récepteurs, interférant avec le cycle d'éveil ou de sommeil. Une autre étude a également montré que le CBD réduit potentiellement la douleur et l'anxiété, ce qui peut affecter le sommeil.
En réduisant ces symptômes, la qualité du sommeil s'améliore également.
Comme indiqué, le CBD peut être obtenu à partir de la plante de chanvre ou de marijuana, qui appartiennent à l'espèce végétale cannabis sativa.
L'huile de CBD a des limites, car la quantité de THC varie.
Par exemple, l'huile de cannabidiol n'est légalement commercialisée que lorsque la teneur en THC est éliminée dans certains pays.
Si l'huile de CBD contient d'autres cannabinoïdes ou du THC, elle peut être vendue dans les pays où l'usage de la marijuana est autorisé.
En fonction des lois et des réglementations des États, les utilisateurs peuvent chercher à obtenir des prescriptions auprès de professionnels de la santé. L'huile de cannabidiol convient à une administration sublinguale et peut être injectée dans divers produits.
Comment le CBD se compare aux somnifères ?
Se réveiller le matin et être frais, actif et de bonne humeur tout au long de la journée est une simple utopie pour de nombreuses personnes. Les jeunes générations perçoivent le manque de sommeil comme faisant partie de leur mode de vie.
Avec l'âge, cependant, le sommeil insuffisant et interrompu est un gros problème et de nombreuses personnes se tournent vers des pilules qui peuvent avoir de nombreux effets secondaires (somnolence diurne, fatigue, troubles de la concentration). Il y a aussi le risque que certains somnifères puissent être problématiques et ne soient donc prescrits par les médecins que pour une courte durée.
Le CBD est un produit naturel, pour lequel aucune recherche scientifique n'a mentionné jusqu'à présent d'éventuels effets secondaires. La teneur en CBD se lie aux récepteurs endocannabinoïdes de notre corps et affecte la qualité de notre sommeil.
Des études récentes montrent également que les cannabinoïdes contenus dans le chanvre CBD contribuent à réduire la douleur.
Les troubles du sommeil sont un symptôme d'accompagnement décrit par toutes les personnes souffrant de douleurs chroniques et il est donc recommandé d'envisager l'utilisation du chanvre CBD.
Le CBD est également considéré comme un remède efficace pour les personnes souffrant d'anxiété ou de stress. Le CBD affecte directement le cycle du sommeil et favorise la phase REM, qui est la phase de sommeil profond.
Si le CBD peut être utile pour traiter des affections physiques allant de la douleur chronique aux effets secondaires de la chimiothérapie, il peut également aider les personnes souffrant de troubles anxieux.
Le traitement médical de l'anxiété a traditionnellement consisté en des médicaments sur ordonnance présentant un fort potentiel d'abus : les benzodiazépines, comme le Xanax et le Valium.
En partie parce que les anxiolytiques classiques peuvent créer une accoutumance et donner lieu à des abus, de nombreuses personnes choisissent d'utiliser le CBD pour soulager leur stress et leur anxiété.
Des études récentes montrent que le CBD peut réduire l'anxiété. Les témoignages anecdotiques des utilisateurs sont également très convaincants.
Jusqu'à présent, les preuves que la substance agit contre l'anxiété proviennent de recherches sur les animaux et de petites études humaines à court terme qui suggèrent que le CBD présente des propriétés anti-inflammatoires et anti-anxiété.
Comment utiliser le CBD contre l'anxiété
Le CBD se présente sous de nombreuses formes, des huiles aux sprays, des lotions aux bonbons. Il n'y a pas un seul type qui fonctionne le mieux — cela dépend de la condition traitée et de la personne qui l'utilise. Il est donc important de choisir la meilleure méthode de gestion pour vous et ce qui vous préoccupe.
Bien sûr, le CBD peut aider de nombreuses personnes à maîtriser leur anxiété. Les produits de CBD dérivés du chanvre (avec moins de 0,2 % de THC) sont légaux.
Vérifiez les lois de votre pays et celles de l'endroit où vous voyagez.